Programa 60+
Mais autonomia, mais equilíbrio, mais vida.
Para: pessoas acima de 60 anos
- Mobilidade e equilíbrio
- Prevenção de quedas
- Mais autonomia no cotidiano
Por que esse programa existe
O Programa 60+ foi pensado para quem quer envelhecer com saúde, autonomia e disposição. Com a idade, a perda de massa muscular, equilíbrio e mobilidade tornam tarefas cotidianas mais difíceis — e aumentam o risco de quedas.
Aqui, cada treino é construído respeitando seu corpo, seu histórico e seu ritmo. O foco é manter você funcional, ativo e independente por muito mais tempo.
Principais benefícios
- Manutenção e ganho de massa muscular
- Melhora do equilíbrio e prevenção de quedas
- Mais mobilidade e flexibilidade
- Fortalecimento ósseo e prevenção de osteoporose
- Melhora cardiorrespiratória
- Mais disposição e autonomia no dia a dia
- Bem-estar mental e socialização
Diferenciais do programa
Plano 100% personalizado e seguro para a faixa etária
Profissionais com formação específica em gerontologia
Turmas pequenas, com atenção real e individual
Avaliações funcionais periódicas para acompanhar a evolução
Ambiente acolhedor, sem competição estética
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Ou fale direto: (61) 99186-8113·(61) 3327-6521